건강2 갑자기 살찌는 9가지 이유 - 의학적 근거를 바탕으로 체중 증가 원인 총 정리 일반적인 체중 증가 대부분의 사람의 경우 매일 활동으로 소비하는 칼로리에 비해 음식이나 음료등을 통해서 섭취하는 칼로리가 더 많기에 체중이 증가하는 경우가 일반적입니다. 하지만 일부 경우, 꼭 이렇게 단순한 소모 및 섭취 칼로리 비율에 의한 체중 증가가 아닌 다른 건강 및 의학적인 이유로 갑자기 체중이 증거하거나 살이 찌는 경험을 하기도 합니다. 체중 증가의 9가지 원인 총 9가지의 관련 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노화(aging) 나이가 들수록 살이 찐다는 이야기를 들어본 경험이 있을겁니다. 사람은 노화하면서 근손실이 생기고 이에 따라 활동량이 적어지는 것이 보통입니다. 근육량이 높으면 칼로리 소비를 효율적으로 할 수 있지만 근육이 적어지면서 효율적인 칼로비 소비가 덜 이뤄집니다. 상식적으로.. 2020. 11. 4. 잠 잘 오는 방법 9가지 정리 - 좋은 숙면을 위한 실천 수면의 중요성 좋은 수면은 너무나 중요합니다. 이 사실을 모르는 사람은 없겠죠. 잠을 제대로 자야 뇌도 잘 돌아가고 당연히 신체 기능도 더 원할한 제 기능을 하기 마련입니다. 수면이 부족하면 여러가지 부작용에 시달릴 수 밖에 없죠. 모든 사람은 이런 측면에선 다 똑같습니다. 어떤 사람은 잠을 자는 데 있어서 문제가 없는 반면에 상당히 많은 사람은 제대로 잠에 들지 못하고 잠을 설치는 경우도 많습니다. 이것이 심해지면 불면증이 오는 것이죠. 잠을 잘 자려면? 개인마다 수면 패턴이나 습관이 다를 수 있습니다. 또 어떤 사람은 커피를 마시면 잠을 못잔다고 하지만 반대로 어떤 사람을 커피를 많이 섭취해도 밤에 잠을 잘 자는 사람도 있습니다. 숙면을 취하거나 잠이 빨리 드는 방법은 개인마다 약간의 차이가 있을 수.. 2020. 10. 22. 이전 1 다음
